TARAFINI SEÇ

SÜTLAÇ ile ilgili görsel sonucu              BAKLAVA ile ilgili görsel sonucu

Şekerin vücudumuz üzerindeki etkilerini ne kadar bilsek de; canımız tatlı istediğinde çoğu zaman buna engel olamıyoruz. Böyle durumlarda tatlının en masumu olan sütlü tatlıları tercih etmek çok daha iyi olacaktır. Çünkü aynı miktardaki şerbetli tatlıyla karşılaştırıldığında ortalama yarısı kadar kalori tasarrufu yaparız.
100 g sütlaç 145 kalori iken 100 gram baklava 294 kaloridir. Tabi ki de tek artısı kalori değildir. Sütlaçta 2.2 g yağ, 74 mg kalsiyum bulunurken bu miktar baklavada 7.0 gram yağ, 17 mg kalsiyum olarak değişmektedir. Bu yüzden özellikle büyüme çağındaki çocuklar, gebe ve emzikli kadınlar yaşlılar için sütlü tatlılar çok daha iyi bir tercih olacaktır

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir