bu gün 1 bardak kefir içmeye ne dersin ?

1 bardak kefir;
* Ortalama 110 kalori enerjiye sahiptir.
* Günlük A vitamini ihtiyacının % 10’ unu, kalsiyum ihtiyacının %30’ unu karşılamaktadır. Ayrıca içerisindeki probiyotikler sayesinde kabızlık,hazımsızlık sorununu engeller . Sade içilen kefirin tadı güzel gelmiyorsa bir de pul biber ve kuru nane ile dene 🙂

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir